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進入台大醫院雲林分院推戒菸飲食 幫癮君子克服菸癮
台大醫院雲林分院推出多蔬果，少肉類、清淡少鹽、低油、低膽固醇的均衡營養食譜幫助戒菸。（記者廖淑玲攝）
〔記者廖淑玲／斗六報導〕台大醫院雲林分院結合各種不同專業資源，提供更多元化戒菸方法與服務，今天再推出戒菸飲食，幫助戒菸者調整作息及飲食，讓有心戒菸者能順利早日戒菸成功。
台大醫院雲林分院透過營養師黃素華設計戒菸飲食，幫助戒菸者除了求助戒菸門診服務，也能從自身做起，透過調整生活作息與飲食習慣，降低尼古丁戒斷症候群的嚴重度，減少戒菸過程的痛苦。
今天院方特別透過戒菸支持團體蒲公英俱樂部找來參與戒菸的民眾分享心路歷程，傳授秘訣彼此鼓勵，藉此培養大伙兒戒菸的意志力。
台大雲林分院社區及家庭醫學部醫師陳冠儒表示，吸菸與多種癌症、心血管疾病及慢性病息息相關，而絕大多數的癮君子也都清楚吸菸對健康的危害，可惜就是無法克服菸癮，徹底根除吞雲吐霧的壞習慣。
陳冠儒說，戒菸最大的障礙，在於尼古丁戒斷症候群的產生，台大結合戒菸支持團體推出創新衛教，將各種花卉園藝、棋藝與趣味紙牌等休閒活動引入戒菸課程，不僅可寓教於樂，更能培養戒菸者多元的生活興趣，取代原本無聊就抽菸的壞習慣，大幅降低日後復抽的機率。
如果能再藉由多蔬果、少肉類、清淡少鹽、低油低膽固醇的食物，增加抗氧化物質、纖維質、低脂肪、降低酸性物質的飲食，多喝水，避免飲酒、咖啡及濃茶等刺激性飲料，相信事半功倍，早日戒菸成功。
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台大醫院雲林分院結合各種不同專業資源，提供多元化戒菸方法與服務。（記者廖淑玲攝）
