中醫師表示，考生可用手指頭輕敲頭部，可改善氣血循環。（記者張議晨攝）

〔記者張議晨／台北報導〕大學學測明天登場，考生最怕考前睡不著或是突如其來的鬧肚子，北市聯醫中醫師陳煒達表示，今晚若緊張到睡不著覺，可用雙手五指按摩頭頂部穴道，連續敲擊3分鐘，就可改善頭部氣血循環，降低焦慮，另外，以拇指按壓腳底「太衝穴」，對於舒緩焦慮也有很好效果。

按摩「合谷穴」可緩解胃部疼痛。（記者張議晨攝）

陳煒達解釋，許多考生長時間準備考試，精神及氣血循環都不好，在中醫觀點中，如果血液循環不好，精神、記憶力都會受到影響，配合雙手手指輕敲按摩2、3分鐘，讓腦內出現熱麻感，可稍微改善考生精神狀況。

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至於腳步的「太衝穴」，陳煒達指出，太衝穴主管肝臟，位置約在腳拇指與次拇指上推至肉與骨頭交界處，建議考生今晚可按摩雙腳「太衝穴」約3分鐘，達到紓壓及改善睡眠狀況，但要出現痠痛感才有效，如果明天考前仍然緊張，上考場前在多按幾下也能改善緊張與焦慮感。

此外，考生最怕考前因緊張而出現肚子痛等情況，陳煒達也建議，如果要緩解腹部疼痛，可稍微按摩虎口的「合谷穴」及手腕部位的「內關穴」，也可達到舒緩效果。

中興院區中醫科主任江裕陽補充說明，考生上場前記得先靜下心，多深呼吸幾次，讓氣下沉，才能讓思考較為清晰，另外，今晚一定要早睡，隔天表現也會較好。

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