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進入哪種奶茶最肥？ 這杯700大卡奪冠...
營養師比較各國奶茶熱量，珍珠奶茶熱量奪冠。示意圖。（資料照，記者張嘉明攝）
〔即時新聞／綜合報導〕你也喜歡喝奶茶嗎？哪種奶茶的熱量最高呢？有營養師針對各國奶茶，分析成分熱量，台灣的珍珠奶茶以一杯700大卡的熱量，奪下冠軍！
據《ETtoday健康雲》報導，營養師李佳蕙分析風靡台灣、香港、印度、英國等國的風味奶茶，以700c.c、全糖為基準，分析每杯奶茶的成分，比較熱量。結果顯示，一杯珍珠奶茶的熱量竟高達700大卡，相當於1個排骨便當，成為熱量最高的奶茶。
李佳蕙表示，奶精油脂含量高，而珍珠奶茶的成分大多為奶精，加上珍珠又會添加糖漿熬煮，1份珍珠的熱量相當1碗飯，因此珍珠奶茶的熱量非常高。
港式鴛鴦奶茶內含咖啡，熱量約645大卡，以奶精沖泡的澳門絲襪奶茶，熱量約630大卡，分別居第2、3名高熱量。4、5名分別是以煉乳沖泡的印度拉茶、泰式奶茶，熱量為515大卡和500大卡。英式鮮奶茶的成分主要是茶與鮮奶，熱量最低，僅405大卡。
李佳蕙也說，只要透過調整甜度，將奶精改為鮮奶，或選擇不添加珍珠、椰果等多餘熱量的技巧，就可以遠離過多糖分的攝取。奶茶並非不能喝，只要適量攝取糖分，還是可以享用美味，減輕身體的負擔。
英式鮮奶茶主要成分為茶與鮮奶，熱量最低。示意圖。（資料照，記者臺大翔攝）
