麻豆新樓醫院復健科主任林恆騰（後）指導民眾進行復健，增強肌力、耐力。（記者楊金城攝）

〔記者楊金城／台南報導〕台灣進入高齡化社會，65歲以上的失能人口隨著老年人口比率越來越高，因政府長照2.0政策照顧的老年人口有限，家庭照顧者壓力越來越大。麻豆新樓醫院復健科主任林恆騰表示，如何減緩失能，民眾對自己的身體要自己救，定期健康檢查，有病看醫生，沒病就要保養身體，少吃多動、放輕鬆，多與人互動，才能避免成為「失能老人」拖累家庭。

林恆騰指出，醫學進步讓台灣人的平均壽命逐年增加，根據衛福部問券調查，推估65歲以上老人的失能率為12.7%，前年全台約有42萬失能老人，且以每年2萬人增加的速度，預估到2026年失能人口數將增加到62萬人。

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林恆騰說，有研究發現台灣人在終老之前，平均需要7到9年的長期照顧，扣除雇用外籍看護、養護中心、護理之家等照護機構的照顧人數，8成由家庭照顧失能老人，因此老人雖然壽命延長了，但生活無法自理，甚至只能臥病在床，對主要的家庭照顧者的壓力大增，甚至可能拖垮一個家庭。

「人口老化和少子化一樣都是國安問題」林恆騰說，長照2.0政策大約只能照顧到2成的失能人口，8成失能者幾乎都由配偶、媳婦、子女等扛起照顧重擔，近年來家庭照顧者更出現高齡化、男性化、激烈化的三化現象，如果照顧時間長達10年，中華民國家庭照顧者關懷總會調查發現6成照顧者有憂鬱傾向，可見家庭照顧者承受的壓力，政府應設法提供家庭照顧者必要的協助。

林恆騰說，要避免失能狀況提早來臨，民眾要好好照顧自己，定期健康檢查，有病看醫生，沒病保養身體，少吃多動，在復健醫療上，則是結合物理、職能、語言治療師的復健團隊提供肌力、耐力、肢體功能、語言等功能性復健，「能坐就不躺、能站就不坐、能走就要走」，如此才能甩開「失能歲月」。

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