醫師指出，全台18歲以上，脂肪肝患者約佔4成，但其不分年齡，孩童也萬不能輕忽；若不妥善控制飲食、保持運動，恐增加罹患糖尿病、心血管疾病風險，甚至逐漸演變為肝炎、肝纖維化、肝硬化及肝癌。（記者周彥妤攝）

〔記者周彥妤／台北報導〕一名小一男童平時愛喝含糖手搖飲料，也愛吃糖果餅乾，日前因時常腹痛、腹瀉就醫，經由超音波檢查發現竟患有中度脂肪肝。醫師指出，全台18歲以上，脂肪肝患者約佔4成，但其不分年齡，孩童也萬不能輕忽；若不妥善控制飲食、保持運動，恐增加罹患糖尿病、心血管疾病風險，甚至逐漸演變為肝炎、肝纖維化、肝硬化及肝癌。

台北市立萬芳醫院消化內科主任吳明順指出，該男童身高125公分，體重卻逾40公斤，BMI（身高體重指數）上看25（標準為17.9），已屬重度肥胖；追究原因發現個案放學或下課時間，糖果餅乾、手搖飲料經常不離手，才導致年紀輕輕，脂肪肝就找上門。

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吳明順也提到，門診也有一名為減重的32歲輕熟女，一年多來，天天吃水果當晚餐，以為既健康又能瘦身，體重固然下降，但其工作型態為排班制，不容易抽出時間運動，吸收的果糖沒代謝掉，囤積在肝臟，才會讓脂肪肝找上門，糖化血色素5.8%，但在例行健康檢查，卻發現患有輕度脂肪肝。

吳指出，脂肪肝不只是「肝比較油」的問題，若不積極控制，罹患心血管疾病的機率比一般人高2倍，更有2成以上機率會演變成脂肪性肝炎，後續更有近2成機率會惡化成肝纖維化；他強調，到了肝纖維化的階段，肝功能已無法恢復過往功能，且每年更有3％的患者會罹患肝癌。

值得注意的是，脂肪肝患者多無病識感，該疾亦非肥胖者的專屬疾病，與年齡也無絕對關聯；要杜絕脂肪肝上身，平時務必控制飲食，減少攝取高油高糖，維持運動習慣，並養成定期健康檢查的習慣。

營養師蔡儀冠提醒，若能自行烹調，飲食應少油少糖，以蒸、煮取代炒、炸；若無法避免外食，要注意外食中的火鍋、炒飯炒麵、便當或含糖飲料等，都是高油高糖食物；應多吃青菜，增加膳食纖維，肉類以低脂清蒸白肉取代，飯類以五穀米、糙米取代白飯，減少沙茶佐料和加工品，另外褐藻類如昆布、海帶也屬高纖維、低熱量食物，亦可多加攝取。

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