▲穴位。（照片提供／王靜儀、姜智釗）

文／王靜儀、姜智釗

27歲黃小姐只要吃一點東西就覺得肚子很撐，很不舒服，有時還會有些許痛感，讓她很苦惱。胃鏡和超音波等檢查都找不出病因，因此被診斷是功能性消化不良。

功能性消化不良是3-6個月以上反覆出現腸胃不適，可能出現慢性的上腹痛，或是進食後腹脹，甚至噁心、嘔吐，但是胃鏡、超音波等各種檢查都沒有找到可以解釋症狀的器官異常。

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台灣大約每4個人中，就有一個人可能受到功能性消化不良的困擾。現代醫學對於功能性消化不良的成因還沒有定論，可能和個人體質、情緒緊張、幽門桿菌等有關。

中醫治療功能性消化不良，會利用中藥改善「脾胃」的功能，同時調理「肝鬱」的氣機，黨參、白朮、木香、砂仁、陳皮、半夏、柴胡、白芍、枳實等都是常用的藥物。

另外，中醫針灸按摩腹部的中脘、天樞、大橫等穴位，可以改善腹脹，幫助消化，減輕症狀。

現代人的生活步調緊湊，情緒緊繃難放鬆，加上三餐常在外，不能定時定量，或是以甜品取代正餐，都會影響消化功能。

◎建議有功能性消化不良的民眾不妨調整生活作息

●避免一下子大量吃下難消化的糯米製品、油炸食物、精緻甜食、發酵糕點等食物。

●在忙碌的生活中找到適宜自己的放鬆方法，如散步、慢跑、爬山、太極、瑜伽等。

●盡量有充足的睡眠，讓胃腸有足夠的時間修復。

（作者為桃園市大竹風澤中醫診所中西醫師）

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