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進入9成銀髮族 有行動障礙症候群
台灣已進入高齡化社會，約九成銀髮族是「行動障礙症候群」高危險群。圖中人物與新聞事件無關。（記者林惠琴攝）
〔記者吳亮儀／台北報導〕台灣骨鬆肌少關節防治學會調查發現，約九成銀髮族是「行動障礙症候群」高危險群，原因包括老化、骨質密度和肌肉量下降有關，恐導致肌少症、退化性關節炎等。
學會成員在社區做問卷調查，篩檢出六二四名骨折高危險群，再請他們就醫診斷，結果發現五十歲以上受測者中，高達七十五％確診罹患骨鬆、六十六‧五％罹患退化性關節炎、四十五％罹患肌少症，合併起來約九成受測者是「行動障礙症候群」。
逾50歲75％骨鬆 45％肌少症
一位六十八歲吳女士兩年前開始行動不便，常感到雙腳無力、手也提不起重物，經骨鬆篩檢後才知道自己很可能有骨折、失能風險。台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長、基隆長庚醫院婦產科醫師陳芳萍指出，骨質疏鬆並非骨折唯一原因，「行動障礙症候群」才是骨折的綜合因子。
除了較被民眾所知的骨質疏鬆症外，肌少症、退化性關節炎、握力不足、跌倒和肥胖等，都是屬於行動障礙症候群，主要和老化、骨質密度與肌肉量下降有關。
骨鬆防治學會調查發現，男性患病風險為八十九‧八％，女性高達九十一‧五％，數據也顯示出台灣年長者骨質疏鬆、肌少症、關節退化的健康問題日趨嚴重，未來面對高齡社會挑戰，「失能」帶給家庭及社會的負擔加重，也增加其他疾病致死機會。
防失能 多運動並強化心肺功能
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主任陳榮福說，銀髮族除了從疾病管理、醫療與營養治療外，更要注意「預防」疾病導致的失能；陳芳萍提醒，就算骨質好，若肌力不夠，一樣可能因無力支撐而骨折。長者最好培養良好的運動習慣，強化心肺功能與肌耐力，並每日攝取足夠蛋白質，並曬曬太陽補充維他命D。
陳芳萍表示，她參加一項有三百多名糖尿病患者的研究計畫中，發現高血糖會增加體內的發炎反應，影響骨質代謝，使骨骼品質與強度下降、增加骨鬆與骨折風險，糖尿病患者應積極控制血糖。
