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考季壓力大 中醫補氣又補腦

2018/06/17 06:00

▲圖1。(照片提供/洪千茹)

文/洪千茹

▲圖2。(照片提供/洪千茹)

「醫生啊!我家女兒7月初要參加指考,好擔心她的狀況。」6月是畢業季,也是考試季,17歲的高三學生小美(化名),被媽媽帶來診間就醫。

▲圖3。(照片提供/洪千茹)

詢問了小美的狀況,自從年初開始準備考試,每天唸書7、8個小時。一開始狀況還好,但最近時不時會有「唸完卻什麼都記不起來」、「唸書久了,頭昏沉」的挫折感。

▲圖4。(照片提供/洪千茹)

隨著考試日期逼近,小美覺得壓力越來越大,白天常覺得心煩、靜不下心,晚上睡不好覺,三餐沒什麼胃口,常覺得口乾舌燥,臉上一直長青春痘。

媽媽很擔心小美,心裡總懸著一顆大石頭,睡眠不佳,偶爾也有胸悶的症狀。

對於考生和家長來說,無形的壓力是他們心情不美麗的元凶。此時,中醫的介入可以對考生及家長有不同層面的幫助。

●考生部分:補腦、補氣、護眼的中藥,能協助考生增強記憶力、補元氣、減少用眼過度的不適。

此外,穴道按壓如頭頂的四神聰,配合手上的內關、神門(圖1)等醒腦開竅、安神定志,按摩眼眶周圍的睛明、攢竹、絲竹空、瞳子髎(圖2)等穴位,可以舒緩眼睛疲勞,或是耳穴貼敷神門、心點(圖3)等,可以幫忙減少考生身心不適,更能專心衝刺。

●家長方面:如果壓力大,同樣可以透過穴位按壓,或是紓壓的中藥、茶飲(圖4),讓自己心情安定,陪伴考生,作他們最堅強的後盾。

幾次門診後,小美覺得心浮氣燥的狀況有改善,記憶力明顯進步,唸書更有效率,晚上睡眠也比較安穩。

媽媽的焦慮感、胸悶感也在服用中藥後減緩。

雖然壓力尚未完全解除,但小美和媽媽開始對唸書比較有信心了,對考試也不再感到害怕。

(作者為二林基督教醫院中醫科醫師)

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