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進入【台灣好好玩】花蓮運動旅遊正夯
台開心農場規劃良好的自行車道與慢跑道，旅客可以隨到隨動、隨動隨停。（記者沈昱嘉／攝影）
記者簡亭宇／報導
近3個月內至少舉辦了7場運動賽事的花蓮，還與國際級馬拉松接力賽事 HOOD to COAST合作舉辦比賽，利用當地好山好水的地理優勢，晉升成為全台最美的運動場，儼然成為愛運動的「好動之徒」最佳旅遊地，到這邊體驗運動旅遊正熱門。
輕量級運動：台開心農場／騎馬、跑步好優閒
給人優閒、放鬆印象的花蓮，也跟上了近年的運動風潮，在這裡從好入門的輕量級運動到須耗費許多體力的重量級挑戰都找得到，想從事輕量級運動或為馬拉松賽事暖暖身手的人，不妨從台開心農場開始。
無論平假日皆免費參觀的台開心農場，廣大的腹地從茵茵草地一直延伸到花蓮溪出海口，濱海區就是規劃良好的自行車道與慢跑道，旅客可以隨到隨動、隨動隨停，用最隨性的方式將青山和大海一眼覽盡，感受花蓮最美的風景，若於假日前來，幸運的話可遇到農場不定時開放的免費騎馬體驗，坐上高大的駿馬在草原上散步，也算是另一種休閒運動。
台開心農場不僅能跑步、騎車、騎馬，請設計師規劃的庭園還有自由放養的紅鶴、天鵝任人觀賞以及其他動物，牠們是最可愛的加油團，陪遊客一起在花蓮奔馳。
（03）842-0889，花蓮縣吉安鄉華中路11-10號，08：30～17：30，無休，免費入園。
中量級運動：鯉魚潭／水上玩立式划槳、獨木舟
來到花蓮知名的鯉魚潭，如果你還認為這裡只能散步看風景、踩天鵝船那就錯了，鯉魚潭現在正流行風靡全球的立式划槳運動與獨木舟，讓熱愛水上運動的人又多了一個好選擇。
除了可自帶立式槳板來玩之外，潭邊也有店家提供租借與授課服務，因此初學者欲到此體驗立式槳板運動並非難事，跟隨教練的指示上板後，無論你是要站著划、坐著划、跪著划都可以，用最舒適的姿態橫跨鯉魚潭；若平衡感較佳的人，更可挑戰在立式槳板上做瑜伽，徹底舒展筋骨，大口吸入花蓮的清新空氣，盡情享受「光合作用」。
另外一項水上運動獨木舟，分為單人船、雙人船與3人船，可邀約同伴共乘一舟，同享潭上風光，被群山環繞的景色剎時讓人以為身在歐洲，山頭隨著季節由綠轉紅，四季風貌皆異，從潭中央觀賞更能感受大自然的壯觀美景。
無電話，花蓮縣壽豐鄉池南村，月彎舟租借資訊：立式划槳／每人600元（2.5小時）、獨木舟／200元起，依體驗人數與時數不同收費；週一～五14：00～17：30、週六～日09：00～17：30，無休。
重量級運動：野猴子探險森林／森林裡穿梭滑行
如果你是狂熱運動愛好者，前2項運動都無法滿足你好動的靈魂，那麼野猴子探險森林或許是你大展身手的好地方。
主打全台唯一的樹冠層森林旅遊區，在不破壞原始森林的情況下，利用16種繩索設施串連了森林內的懸崖地形與原生植物生態環境，並全程採用「自導式體驗」，教練在教學區指導過後，體驗者即可自由穿梭在園區內，且幾乎不能「腳踏實地」的行走，要像野猴子般利用繩索穿梭其中。
而園區內最受歡迎的為「滑索設施」，只須將身上的安全扣環鎖好，就能像泰山一樣在2棵樹間快速滑行，短短不到10秒的時間，視野景觀從翠綠山林變成湛藍太平洋，有如過山洞般豁然開朗，如果不小心滑行失敗也不用擔心，教練會即時伸出援手；另外還有考驗平衡感的單索設施、挑戰膽量的後悔平台等，若想全程體驗完至少得花2小時，記得充飽體力再來玩。
0911-592-659，花蓮縣壽豐鄉月眉路三段10-1號，09：00～17：00，無休，樹冠層探險／1人800元（2小時），體驗須先預約，不另收入園費。
吃好料／／泰瘋隨意料理
店家提供多達40餘種料理，原住民風味餐中不可錯過自製的鹹豬肉，將豬肉炭火慢烤得外酥內軟又多汁，即便肥肉偏多，也不會過於油膩。而泰式料理的招牌則有涼拌透抽，新鮮肥美的透抽汆燙後淋上又酸又辣的特調淋醬，十分開胃；其他還有花蓮特殊菇類製作的「情人眼淚」、店家自創的「原住民小炒」等料理，若幸運遇到老闆當日有出海捕魚，也別忘了點當日限定海鮮，搶吃最鮮美的海味喔！
0926-095-055，花蓮縣壽豐鄉鹽寮村福德39號，11：30～15：00、16：30～20：30，週三公休，不收服務費。
住一宿／／花蓮山知道
花蓮山知道打造3米高的室內攀岩場地，運動愛好者到這邊不用準備裝備也能體驗攀爬樂趣，環境中也加入原住民的樂器與器皿，一口氣將花蓮的山、海與原住民文化融入飯店設計。旅館內除了一般客房外，也請到在地設計師打造5間不同的藝術客房，有石頭藝術、漂流木作品、原住民織布創作主題等，讓人更能深入了解花蓮在地特色。
（03）8333-111，花蓮縣花蓮市國聯一路39號，台灣白標準雙人房／平日2,600元、假日3,400元；找顆石頭當朋友（上圖房型）／平日2,800元、假日3,600元。
情報！花蓮限定運動賽事
首度來台的HOOD to COAST山海長征人車接力賽，這個國際級賽事因賽道橫跨不同地形，因此被喻為「世界上規模最大的慢跑馬拉松接力賽」與「全世界最美的路跑賽事」，而來到花蓮舉辦台灣第一屆比賽，更是將花蓮壯闊山景與無邊海景推上國際運動舞台，愛運動的「好動之徒」千萬別錯過。
報名時間：即日起～11/10，活動日期：12/23～12/24， 報名網址：http://hoodtocoasttaiwan.com，FB：HOOD to COAST Taiwan。
台開心農場提供騎馬體驗，看似輕鬆的騎馬，其實乘坐久了也相當耗體力。（記者沈昱嘉／攝影）
台開心農場園區內豐富的動植物生態，頗有小型動物園規模。（記者沈昱嘉／攝影）
立式划槳可站著、坐著、跪著划，若為資深立式划槳玩家，可在鯉魚潭潭上挑戰瑜珈動作，讓身心靈融入好山好水中。（記者沈昱嘉／攝影）
到鯉魚潭可與同伴協力體驗獨木舟，挑戰難度較立式划槳低，又較不會弄濕身體。（記者沈昱嘉／攝影）
野猴子探險森林主打的滑索設施能快速滑行在山林間，體驗前所未有的探險。（記者沈昱嘉／攝影）
野猴子探險森林的單索設施除了考驗平衡感外，也挑戰體驗者的膽量。（記者沈昱嘉／攝影）
野猴子探險森林的部分設施高度不高，可依個人接受程度選擇挑戰。（記者沈昱嘉／攝影）
泰瘋隨意料理提供（由下至上）鹹豬肉＋糯米飯／250元、涼拌透抽／250元、情人眼淚／200元等餐點，只須點3～4道菜，即可吃遍花蓮山海風味。（記者沈昱嘉／攝影）
進入花蓮山知道客房，不妨尋找藝術家留在牆上的理念短文，深入了解創作故事與在地文化。（記者沈昱嘉／攝影）
