離開
進入天冷勿大吃大喝 多喝水、吃蔬果
2016/01/23 08:00
〔記者陳鳳麗／南投報導〕被稱為十年來最強一波寒流，今日將侵襲全台，草屯鎮佑民醫院營養師廖美俞提醒有慢性病及年長者，天冷不要大吃大喝，也要多喝開水，避免血液濃稠；飯後或飲酒後不要馬上去泡澡，以安然度過這波寒流。
佑民醫院營養師廖美俞表示，衛福部有針對寒冷天氣提出保健注意建議，尤其是年紀較大的長輩，或有三高等慢性疾病，特別提醒要做好保暖工作，特別是頭頸部和腳，起床時不要太急促，先喝點溫開水，再慢慢活動身體。有慢性病患者更要規律服藥，外出時要帶著藥物備用。
廖美俞也說，很多人在天氣冷的時候，會特別想吃東西，也會吃薑母鴨、羊肉爐等補品，不過老人家和慢性病患者，天冷不要大吃大喝，多喝開水，避免血液濃稠，造成血壓不穩定，也要多吃蔬果，預防便秘。
至於天冷很多人喜歡泡澡或泡溫泉，但泡澡或泡湯要注意時間，不要泡太久，且剛吃完飯或喝了酒，不要馬上去泡澡，以免發生危險。
