【深藍色心境】催狂魔

@芊

在《哈利波特》中有種令人毛骨悚然的生物叫催狂魔，遇到牠的人們會覺得自己「這輩子再也快樂不起來」，唯有想著快樂的事並使出「護法」才有辦法打退催狂魔。聽說作者羅琳在接受訪問時坦承，催狂魔就是憂鬱症的代稱，同時也是她自己的患病經驗。

看到這段訪談時我深有共鳴──我從國一那年就得了憂鬱症，但我一開始不曉得自己出了什麼問題，還以為是課業壓力使我不快樂，而當我瞭解自己的病名時，也不敢向父母訴苦承認；因為父親很保守，無法接受家裡出個「瘋子」，而母親娘家有嚴重的精神病患，所以她似乎也不喜歡這類話題。

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大學畢業後約有三到五年的時間，是我憂鬱症最嚴重的時期，那時我幾乎什麼也沒辦法做，只是被困在自己的腦袋裡，也因此，和某公司的簽約合作在我無法繳交任何作品的情況下泡湯，我更加陷入沒完沒了的心理困境……

然而有一天，我突然覺得受夠了，於是我開始強迫自己學沖咖啡、每天運動、提筆寫作──總之就是尋找屬於我的「護法」。漸漸地我發現，嚴重的憂鬱可以靠著實際行動來掃除，而現在，我不僅終於能夠快樂起來，我也進一步懂得一些以前不理解的概念。

有人說：「只要活著就是賺到了。」近來有一句歌詞則是：「只要還在呼吸便能感受到喜悅。」我以前認定這是樂觀到不真實的虛偽想法，然而我現在明白，這些格言其實是跨越了諸多痛苦才能習得的人生哲學。

是的，我為自己依然活著而感到高興，也為了戰勝深刻憂鬱的自己感到自豪。即使憂鬱症現今仍會偶爾發作，但我已能用較幽默的想法去應對，好比說，如果我憂鬱症最嚴重的時期身邊有一百隻催狂魔，那現在的偶然發作，就像是一、兩隻催狂魔這樣的程度吧。

如果只是一兩隻，我相信自己可以用護法把牠們趕走，或是笑著與牠們和平共處。

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