【兩性異言堂】〈單身拼圖〉擺平分手後的怨念 才能真正放下

（圖／達志影像）

文／喬思琳

很久前，我被狠狠地劈了腿，因為實在被傷得太重，痛到不得不放手，後來男友跑回來苦苦相求復合，我冷冷看著他，無法想像自己能夠原諒他，讓一切回到原點，畢竟，一次又一次被摔壞的信任如何重建？

把他一腳踢開，對他充滿了無比的憤怒，雖然分手是自己的選擇，可是心裡卻有一股強大的怨氣，好長一段時間我都不願承認「雖然分手了，可是自己卻沒有真正放下」。

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放不下的是他對我造成的傷害、難以釋懷的是他的自私殘酷。我離開了這個男人，卻無法分割這股強大的負面情緒。

要進入一段感情很容易，要心平氣和從一段愛情裡出場卻很困難。被傷害之後，原諒和釋懷竟是這麼煎熬的功課。

強大的負面情緒讓我覺得害怕，想甩卻甩不開。分手一陣子後，我們開始再度聯絡，他得知我生病，帶著雞湯來看我，之後我的電腦中毒，他二話不說主動幫我修電腦，也努力想告訴我他劈腿的原因。

看著他誠懇的表情，聽著他告訴我他很抱歉，看著他很努力想得到我的諒解，心中百感交集，這段千瘡百孔的感情早就無法修復，可是看著他難過的表情，我心中那股沉重的大石頭慢慢落了地，那股壓得我透不過氣的怨念，一點一點慢慢消失。

「那個男人傷害了我，他是個混蛋！」我們常把事情看得非黑即白，但有時候人們做了傷害妳的事，並不是他們抱著故意要傷害妳的念頭。當他們對妳說謊時，很多時候是因為他們不想讓妳受傷，所以他們選擇了另一種方式來處理事情，只是真相大白時，反而帶給我們更難以承受的傷痛。

就這樣，我帶著一股怨氣結束了一段關係，沒有真正的原諒，所以無法真正從這個創傷中完整痊癒。那一天，當我看著他努力要取得我的諒解，我發現我不再怨他了，原諒他之後，我得以完完全全從這段感情中畢業，讓我從自我禁錮的憤怒牢獄中被釋放出來。

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