【家庭親子】〈生活停看聽〉愛自己 晚年學快樂

文／晴子

鄰居阿姨退休多年，與兒子孫子同住。白天大家上班上課時，她就一個人在家看電視、做家事。她不喜歡出門，怕熱流汗，怕冷寒顫，怕人多擁擠，走在路上也覺得溜狗的人越來越多，她不喜歡動物。

她只有買菜或是接孫子放學時才出門。懶得自己坐公車，所以只好期待週末孩子不用加班時，開車載她出門。想找人說話時，她就拿出手機，用通訊軟體的家庭群組訴說她的生活，說的都是對生活的無奈、疲勞與不滿。

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我常常勸阿姨要多多出門散步或與人互動，但是阿姨沉浸在她年輕時吃的苦裡，說她現在只想躲在家裡好好清淨。可惜的是她越想清淨，心卻往往越難清淨，足不出戶反而招致更多的煩惱憂鬱，讓人替她擔心。

阿姨把重心全依賴在晚輩身上，無法放開心胸走出去，建立正常社交活動，不出門與不活動造成自己更多身心狀況，晚輩也成天提心吊膽的擔心和掛念，拜託鄰居關照和留意。

我鼓勵關心她的同時，也默默祝福阿姨能早日了解孩子希望她多與外界互動的苦心。

那些邁入老年社會的新聞是與我們相關的，隨著年紀增長，身體狀況一一浮現，伴侶和孩子可能陪在身邊，也可能無法常伴左右。

學習照顧自己，維持社交活動、培養興趣和運動習慣，才能讓晚年的自己更健康和快樂，那是實踐愛自己的方式，我多麼希望阿姨能懂！

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