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進入【家庭親子】〈全球觀測站〉高齡健身教練 老當益壯
卡本特因健身表現優異又熱心公益而經常得獎。（羅伯特‧卡本特提供）
文／駐歐特派記者胡蕙寧
從不開車的卡本特老當益壯，攀岩、騎馬、長距離騎車做什麼都體力充沛。（羅伯特‧卡本特提供）
在英國家有足不出門的老人家越來越多，因此英格蘭東北區出現了一位高齡75的健身老教練就相當顯眼。
卡本特和安在北區老人院的健身活動。（胡蕙寧攝）
羅伯特‧卡本特（Robert Carpenter）退休後開始進健身房，教練鼓勵他繼續進修體育，最後不但高分拿到教練證書，現在更專跑老人院當志工，完全以身作則當上「老人健身楷模」。
老年人若更加強體力就會更健康，因此也可更享受生活。（資料照，路透）
英國政府根據各區的醫療狀況統計，開始針對「健康不良區域」加強健康教育。所謂「健康不良區」就是該區的病患特多、壽命也相對較短的地區。走訪這些健康紅燈區，在路上就可以看到不少過胖的老小，許多都患有慢性疾病，需要長期服用藥物來控制病情。羅伯特‧卡本特就在英格蘭東北的這些區接下了數家老人院的椅上活動項目，每週一次到院中跟老人們一起做教唱、太極、椅上舒展等活動。
〈不服老〉健身「老」教練 老人好榜樣
1942年出生的卡本特，2007年9月正式退休，自1959年以來，主要擔任造船和石油業工資部門的主管，平時就多以步行、跑步來維持健康，他也是一名長距離自行車運動員，有時一天可能騎100多英里，這位老先生一輩子都從未開過汽車，在節能減碳方面早就是一位先知者。
卡本特的活力在退休後更為活躍，在多數退休老人選擇園藝、繪畫、觀鳥等「輕型」活動時，他加入健身房、定期游泳、跑步、繼續騎車來鍛鍊身體。因為時間多了，他參加了好幾個健身團，成效好到引起健身房教練的注意，甚至變成他的好友，建議他繼續研修，乾脆成為一名健身「老」教練，成為其他老人的好榜樣更能鼓勵老人。
卡本特於是決定在2011年入學英格蘭東北大城紐卡瑟的生活學院，接受兩年的健康生活暨運動研修，對運動解剖學和生理學都深入研究，最後取得了健身教練跟音樂運動師的資格。他在修學期間就兼任了當地瑞星郊野公園的戶外健身教練，專門教授年輕人如何適應野外訓練。由於他表現優異，2012年英國舉辦奧運，他還被推選為北區奧林匹克聖火員，成為全國最老的一位聖火老人。
〈四處教學〉別人開心 自己也開心
從不開車的卡本特就拉著拖車，裡面是他教學需要的放音機、歌詞單與各種活動道具，與結婚已53年多的老婆安，一起搭公車到處教學。自己運動也帶其他老人運動，一舉數得。
卡本特的活動課，現場氣氛相當熱鬧。他與安都有著英國人的幽默，有些動作他漏教，安會在一旁「助理指點」，引得全班哄堂大笑。
問他這麼努力當老人志工有什麼心得？他笑著說當人們上他的課露出笑容，因此更活躍、有自信跟自尊，他覺得幫助別人改善身心理健康、進行更多正面社交活動，就是最大的回饋。這種教學不但自己保持健康，站在前頭還覺得像明星，讓人開心，自己一定開心。
卡本特覺得英國的老年人動得太少，太多人都只想坐在椅子上玩賓果遊戲、躺沙發看電視或與人聊天而已。他鼓勵老人也應該加入健身團體，他堅信老年人若更加強體力就會更健康，因此也可更享受生活。
他的願望是在餘生中繼續保持健康和活躍，即使超過90歲也能做現在所做的事。他很高興目前正在做著大部分自己喜歡的事，加補說也許未來有一個自己的專屬電視節目跟健全頻道，從教幾班的人提升到教數百萬人也許會更好！
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