「關節」相關新聞
-
2024/04/20 18:18
健康網》跑步、健身越練越痛？ 醫教30秒檢測關節退化前兆
沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕許多人為了健康而選擇跑步、健身等運動，卻發現膝蓋越練越痛？萬芳醫院骨科部醫師陳建樺指出，跑步、重訓確實能保養關節，但若不當或過度運動，容易讓膝蓋受傷，因此藉此分享...
-
2024/04/17 21:35
健康網》一踩地就痛恐足底筋膜炎 4大症狀是警訊
沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕跑步快走、或是早上剛起床一踩到地板就特別痛？當心足底筋膜炎上身！板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓提醒，如果出現疼痛從腳跟蔓延足底、早晨踩地僵硬刺痛、久站後疼痛加劇、...
-
2024/03/31 16:41
健康網》關節卡卡吃鈣片沒用！ 營養師：護骨骼掌握3關鍵
葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕關節不舒服吃鈣片就有用？營養師劉雅惠表示，關節不適吃鈣片是沒有用的，因為鈣片是讓骨骼硬化，而非幫助軟骨，所以當關節不適，應攝取足夠的豆、魚、肉、蛋搭配維生素C，及...
-
2024/03/26 08:28
健康網》做好3招 吃飽也能瘦！ 中醫提4族群要減重
葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕透過節食減重，沒辦法吃飽，又容易復胖！超群中醫診所中醫師康智勛指出，肥胖在中醫辨證中屬「痰跟濕」的範疇，容易引發不同的症狀，建議體脂率超過30%、多囊性卵巢造成肥...
-
2024/03/23 15:23
健康網》人工關節術後照護很重要 醫授4招迎接新「膝」望
羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕膝關節退化是老年人普遍的困擾，置換人工關節後，術後照護很重要。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享，人工關節置換術後4個照護重點，包括：適度冰敷舒緩、傷口清潔乾燥、傷...
-
2024/03/13 19:56
健康網》降溫變天關節成「氣象台」！ 醫授3招遠離全身疼痛
葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕每到天冷時，家中長輩總喊關節痛？新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平引述國外研究提到，陰冷潮濕天氣更容易讓關節炎發作，甚至家裡長輩還比氣象台準確，天氣一變化就出現關...
-
2024/03/11 08:29
健康網》春季護關節飲食大集合 鯖魚、草莓都上榜
葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕攝取適當的食物，有助於預防膝蓋「卡卡」。新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平在臉書粉專「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文指出，飲食對健康來說相當...
-
2024/02/19 09:25
健康網》愛用「雙螢幕」恐讓肩頸卡卡 物治師教3招改善
葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕許多電腦使用者會選擇使用雙螢幕來增進工作效率，但這反而變成許多人落枕、肩頸痠痛的主因！物理治療師吳哲維指出，使用雙螢幕會讓頭部長時間維持在旋轉一側，長時間的不對稱...
-
2024/02/16 20:45
健康網》冬天運動5原則 醫：運動後「冷身」很重要
羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕天氣冷颼颼，想到要出門運動就發懶呢？還是您覺得涼涼的天氣，運動起來流汗更舒服呢？板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓提醒，冬天貿然做激烈運動，容易造成運動傷害，提出5項運...
-
2024/02/11 15:23
健康網》長輩打噴嚏骨頭就受傷！ 5運動+飲食強化骨骼健康
葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕農曆春節出遊、外出拜訪親友時，也要多注意長輩跌倒導致骨折風險。營養師高敏敏表示，人的骨頭就像乾枯的樹枝，一不小心跌倒就容易骨折，甚至有些長輩只要打噴嚏，就會讓骨頭...
-
2024/01/29
手指退化性關節炎 超音波導引注射改善疼痛
全身上下的關節其實都有罹患退化性關節炎的機會。除了最令大家熟知的膝關節、髖關節退化外，手部的退化性關節炎也很常見，尤其以大拇指的掌指關節、掌腕關節和其他手指的遠端指間關節最常發生。常伴隨疼痛、腫脹、關...
-
2024/01/25 19:14
天冷不動小心關節僵硬找上門 在家運動這樣做
天冷不想動，小心關節僵硬找上門！林小姐有慢性病，近期天氣冷很少出門走動，以前常去公園和朋友一起做操也缺席，最近覺得雙腳痠軟無力，台中醫院復健科主任蔡明妙提醒，久坐不動及長期臥床的族群容易出現體耐力變差...
-
2024/01/20 12:55
健康網》寒流來去泡溫泉！ 醫提醒不超過40°C 、15分鐘
沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕冬天許多人會選擇「泡湯」來放鬆，不過醫師建議，泡溫泉注意水溫維持在38~40°C，時間不超過15分鐘，否則變成溫水裡的青蛙，泡暈在溫泉裡頭；使用保溫產品時，別長時...
-
2024/01/09 18:49
健康網》「這樣吃」預防關節退化！ 營養師推抗發炎飲食
羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕關節退化影響生活！營養師林雨薇建議，除了維持體重、運動外，飲食上，將「抗發炎飲食」取代「促發炎飲食」，如紅肉、內臟、鮮奶改成海魚、豆腐和豆乾、無糖杏仁奶；油炸、加工...
-
2024/01/04 17:29
司馬中原病逝》生前外出散步跌倒 醫授6招防跌運動：在家也能做！
羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕有「鬼故事大師」之稱的作家司馬中原今（4）日驚傳離世，享耆壽90歲。據司馬中原的兒子表示，父親因外出散步跌倒住院，卻突發急性肺炎而驟逝。人一博愛復健科診所院長李炎諭...
-
2023/12/31 21:04
50多歲男下背右臀麻痛難入睡 竟是腰椎囊腫壓迫神經
高雄一名50多歲停車場管理人員因工作需久坐且姿勢不良，日積月累造成下背痛，近來更從右臀麻痛到右腳大腳趾，打針吃藥、拉腰熱敷都沒好轉，每晚要靠止痛藥才能入睡，嚴重影響工作及日常生活，求助醫師發現第4、5...
-
2023/12/04 22:37
健康網》骨頭、關節所需營養大不同！ 醫授5招預防行動力衰退
〔健康頻道／綜合報導〕骨質疏鬆或退化性關節炎均好發於長者，然而，關節和骨頭所需要的營養大相逕庭，卻被很多人搞混。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享5招保養技巧，同時顧好關節與骨骼。包含：攝取鈣+D3+...
-
2023/12/04 11:51
健康網》吃鮭魚保健關節！醫教4方法預防疼痛
〔健康頻道／綜合報導〕冬日溫低，不少人因為天候變化，而出現關節疼痛問題，骨科醫師陳鈺泓發文分享，氣溫低易使關節緊繃、血液循環不佳、延展性降低，導致關節疼痛難耐，維持身體保溫、將溫度設定在20-24度，...
-
2023/12/03 06:31
健康網》關節卡卡？ 營養師推5營養素：蘋果能紓緩運動痠痛
〔健康頻道／綜合報導〕健康意識抬頭，不少人喜歡健身、跑步來鍛鍊身體，小心別讓筋骨關節也受損。營養師酈月慧分享保養骨骼關節5訣竅，建議多補充鈣質、維生素D、維生素K、多補膠原蛋白並多吃蘋果；其中，蘋果內...
-
2023/11/28 14:02
高醫「大武」設復健門診 一年逾3700人次受惠
衛生局攜手高醫大附設中和紀念醫院，自111年9月起於大武鄉衛生所內增設復健科門診及設置復健場域，由返鄉在地青年物理治療師駐點，截至今年10月底，復健科共計服務373人次、復健治療3391人次，呼籲有物...
