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進入謠言終結站》不想超量攝取糖要少吃水果？國健署否認
水果中含有豐富營養素，每天都要適量攝取。（情境照）
〔即時新聞／綜合報導〕近期內網路上流傳一段訊息，內容稱水果中含有大量糖分，恐牴觸我國政府建議之糖分攝取量，因此要少吃水果。國民健康署對此否認，並指出每人每天都應吃水果。
國健署指出，今年3月起修訂的「國民飲食指標」，對於「添加糖」的建議攝取量訂在每日總熱量的10％，但這並不包括水果、牛奶等天然食品內所含的糖分，而是指加工食品內的糖，諸如玉米糖漿、蔗糖、糖霜、黑糖、蜂蜜等，卻被網路傳言誤解為要少吃水果。
國健署提到，目前國家訂有「每日飲食指南」，民眾可視自身熱量攝取量，每天吃下2份至4份水果，適當補充膳食纖維與維生素、礦物質等人體必需之營養素，若民眾收到此類訊息，切勿輕信並不可以訛傳訛。
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