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長時間注視3C螢幕是視力殺手 驗光師提醒須休息與檢查

台南市驗光師公會常務理事洪佩如指長時間注視3C螢幕是視力殺手,提醒須適度休息與做視力檢查。(記者王俊忠攝)

台南市驗光師公會常務理事洪佩如指長時間注視3C螢幕是視力殺手,提醒須適度休息與做視力檢查。(記者王俊忠攝)

2019/02/19 08:39

〔記者王俊忠/台南報導〕現代人人手一機且常機不離身,造成過度用眼的人數急速攀升,台南市驗光師公會常務理事、愛唯爾視光中心驗光師洪佩如表示,現代生活眼睛注視手機及螢幕的時間大增,眼睛從每天醒來直到睡覺,都持續處於工作狀態,是疲勞的最大受害器官。

洪佩如表示,過度用眼的定義是「持續的近距離用眼,超過一定的時間」,不論是熬夜、追劇、玩電動,還是工作加班、趕作業、玩遊戲,造成視力模糊、看遠看近切換困難、視物產生重影、頭痛或注意力不集中,導致工作效率下降等諸多後遺症。

她說,許多到中心驗光的朋友,分享先前在眼科求診的經驗,當場檢查視力時沒什麼問題,眼科醫生可能開眼藥水並囑咐多休息,回家後卻覺得問題依然存在。

對此,洪佩如建議,應設法減少長時間注視3C螢幕,使用一段時間後須休息,如果感到眼睛容易疲勞,但眼睛健康檢查及度數都正常,很可能是用眼過度造成,導致雙眼調節力下降,這不能光靠「抗疲勞」眼藥水或睡覺、閉眼解決,尤其使用「抗疲勞」眼藥水放鬆眼睛的緊張感,可能會更嚴重,應該找通過國家驗光師考試的合格驗光師檢查眼睛調節能力、雙眼集合能力,配副合適的矯正眼鏡,才是保護眼睛的正確方法。

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