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老了不當「硬」格格 92歲阿公展現爬樓梯好處
南投縣竹山秀傳醫院舉辦幸福階梯「救、九、久」活動，鎮長陳東睦（左2起）、院長謝輝龍及92歲高齡阿公許清華等人參與爬樓梯情形。（記者謝介裕攝）
〔記者謝介裕／南投報導〕南投縣衛生局及竹山秀傳醫院今日共同舉辦幸福階梯「救、九、久」活動，該醫院院長謝輝龍、鎮長陳東睦等人，也與民眾一起一邊爬樓梯，一邊闖過失智友善動動腦、癌症篩檢大進擊、肥胖防治、疲勞指數檢測、健康體適能等關卡，在充滿熱鬧又知性的快樂氣氛中，大大增進醫療保健的知識及觀念。
南投縣竹山秀傳醫院舉辦幸福階梯「救、九、久」活動，92歲高齡的阿公許清華展現筋骨柔軟的一面。（記者謝介裕攝）
「爬樓梯」不用像健身房運動須花錢，堪稱是一項零成本又效益大的運動，以致民眾對此次活動，參與十分踴躍，其中，年齡最大的是92歲的阿公許清華，不但爬樓梯健步如飛，在體適能測驗中，從抬腿、伸展迄彎腰等各種動作，均不輸年輕人，同時不吝於和他人分享養生之道，便是努力實踐要「活」就要「動」的生活理念，要求自己能步行就不要坐車，並養成規律的運動習慣且控制飲食，進而達到降低肥胖、減少罹患高血壓等心血管疾病的機率，令人受益良多。
竹山秀傳醫院院長謝輝龍指出，爬樓梯是緩步多階段的漸進式運動，具有提升靈敏度、下肢肌肉力量、平衡感等種種好處，藉此活動也提醒民眾自己健康自己「救」，才能讓身體健康「久、久、久…」。
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