防疫在家宅太久 文大教居家體操助神清氣爽
2020/02/19 13:06
〔記者吳柏軒/台北報導〕中國武漢肺炎疫情延燒,大學開學也延至25日以後,文化大學擔心高三生接下來將參加個人申請或拚7月指考等,呼籲學子先「暖機」,示範用2瓶礦泉水加矮凳做居家健身操,幫助神清氣爽,也提醒考生準備申請,合理、誠懇為原則,避免「膨風」、「亂塞」等大地雷,導致尷尬露餡。
文大表示,疫情不斷變化,但下週開學在即,且今年學測成績也即將公布,高三生將面臨選校系、第1階段篩選、準備備審資料等個人申請程序,呼籲考生趁現在提前暖機。
文大運動與健康促進學系副教授戴旭志便趁現在推廣的「礦泉水健康操」,用2瓶礦泉水加1張矮凳子,半小時就能鍛練心肺功能,防疫時期,居家室內運動顯然是最好的健身方案。
文大也提供簡易4招的居家健身影片(https://youtu.be/CmrQXgbn0ws),由學生示範,如水瓶啞鈴、大腿踢瓶底、四肢動起來、握瓶底,滾瓶身等,相信每天半小時,足以強化心肺功能。
至於即將啟動的大學個人申請入學程序,文大教務長方元沂說,不論自我介紹或讀書計畫,委員們都希望看到一個「合理」、「誠懇」的故事,對自己的興趣愛好專長坦白陳述,而在備審資料上,更要避開「膨風」與「亂塞內容」2大地雷。
文大韓文系系主任鄭潤道也說,教授都不會過度期待高三生能有多厲害的未來願景,但備審資料應呈現自己真實的樣貌,如即使在校成績不優,但可表達願意從零開始,用新語言替自己找新機會,也能打動教授,「而且這比說自己是因為喜歡韓星才選讀韓文系要有力多了!」