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進入武漢肺炎》面對疫情好焦慮 醫師：網路訊息別看太多
信安醫院院長林柏彥提醒焦慮民眾，適度調適呼吸，有助於放鬆肌肉及心情。（記者黃淑莉攝）
〔記者黃淑莉／雲林報導〕武漢肺炎疫情持續升溫，民眾每天面對琳琅滿目疫情相關訊息，有人出現焦慮、憂慮求助心理師，醫師說，接收正確消息就好，網路訊息別看太多，平常要「身鬆心柔」，即調節呼吸讓身體放鬆、心情柔和。
雲林縣衛生局表示，民眾若有心理諮詢需求可以用手機直撥1925衛福部24小時免費專線，另全縣20鄉鎮市衛生所也加開免費諮詢服務時段，有需要民眾可洽雲林社區心理衛生中心專線05-5377152。
信安醫院院長林柏彥指出，憂慮、焦慮都來自大腦，所以要把不好的情緒轉成正向進而才能帶動柔和心法，他建議民眾平日可練習呼吸，集中精神深呼吸，達到肌肉放鬆、呼吸平順、內在躁熱改善，跟焦慮、憂慮說拜拜。
臨床心理師全國聯合會理事林原賢表示，許多民眾因看太多疫情新聞、訊息，有很多疑問又找不到人討論，心情變得焦慮不安，甚至有家長憂心孩子開學被傳染焦慮求助。
林原賢建議，民眾接收政府部門的正確訊息就足夠，其他LINE、臉書等社群訊息不要看太多。
林原賢強調，根據過去歷史法則，疫情一定會過去，台灣防疫工作做得很好，要相信政府，要安心，生活作息正常、三餐均衡飲食、適度運動，遇有焦慮要找人傾訴。
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臨床心理師全國聯合會理事林原賢提醒民眾，面對疫情適度接收公部門的正確訊息即可，不要看太多網路訊息。（記者黃淑莉攝）
