▲醫師提醒，長期處在心理創傷的人，未來容易罹患睡眠呼吸中止症，增加罹患心血管疾病的機率；圖為情境照，圖中人物與本文無關。 （照片來源：PIXTA）

記者廖雪茹／竹北報導

▲研究發現，「創傷後壓力症候群」患者未來得到睡眠呼吸中止症的機率比一般人高出4倍。（中醫大新竹附醫提供）

你是否曾經因為過度傷心或驚嚇，而半夜驚醒過？根據最新的精神醫學研究，長期處在心理創傷的人，未來容易罹患睡眠呼吸中止症，長久下來會增加罹患心血管疾病的機率。

增加罹患心血管疾病機率

醫師提醒，心理創傷容易被忽視，要走出創傷，得先看到創傷源頭，學習透過正念放鬆減壓法、腹式呼吸或瑜伽、寫心情日記等方式，安撫自己；但壓力若超過個人所能負荷時，建議適時就醫，避免疾病慢性化。

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中國醫藥大學新竹附設醫院、慈濟和三軍總醫院等醫學中心研究團隊，分析台灣健保資料庫，結果發現「創傷後壓力症候群」患者，未來得到睡眠呼吸中止症的機率比一般人高出4倍，說明長期心理壓力，不論胖瘦都可能會對身體造成長遠影響；這項研究結果刊登在今年4月美國睡眠醫學會《臨床睡眠醫學》國際期刊。

參與此研究的中醫大新竹附醫身心醫學科醫師周伯翰表示，這項研究共有2萬3796案例，其中包括2136位精神科醫師診斷的「創傷後壓力症候群（簡稱PTSD）」患者，另外2萬1360人為沒有罹病的對照組，從2000年到2013年、13年追蹤發現，PTSD患者和對照組相比之下，經過睡眠檢查確診後的睡眠呼吸中止症的得病機率高達4倍。

周伯翰指出，睡眠呼吸中止症患者，睡眠時常出現嚴重打鼾，並有呼吸中止、長期睡不飽、白天易打瞌睡、頭痛、注意力和記憶力不佳與情緒易怒等症狀，長久下來會增加罹患心血管疾病的機率；而長期處在心理創傷下的人，睡眠品質往往不佳，常出現過度警醒無法入睡、睡眠片斷或半夜被噩夢驚醒的情形，且PTSD患者常有代謝症候群與體重肥胖的症狀，這些都是罹患睡眠呼吸中止症的危險因子。

周伯翰舉例，一名40歲女性是普悠瑪事件的生還者，至今只要搭火車，當時的場景就會歷歷在目，出現在眼前，晚上也常會做惡夢，夢到意外當時的場景而驚醒造成睡眠中斷，經藥物治療與心理諮商後，症狀才逐漸改善。

此外，周伯翰表示，PTSD終生盛行率約為8%，僅次於憂鬱症，其實不算少見，且患者常會合併憂鬱症、焦慮症與物質濫用，往往增加治療難度與自殺風險。

他也提到，過去台灣關於PTSD的研究大都是針對重大天災如921大地震，但是常見的生活事件，如家暴兒虐、學校或職場霸凌、車禍、初次罹患重大疾病如心肌梗塞、中風或是癌症的患者或家人也會出現PTSD的症狀，本土的相關研究卻不多。

找出壓力源頭 學習放鬆減壓

許多人遇到心理創傷時，常覺得「時間會治療一切」，周遭的親友也常常勸患者要「想開一點」，或是因為擔心當事人的心情而避免談論，但心理創傷並非肉眼容易看見，更會讓人忽視；周伯翰提醒，當壓力超過個人所能負荷時，還是要適時就醫。

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