▲經常腹脹、腹痛，又檢查不出特別病症，要留意是否腸躁症上身；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（記者王俊忠攝）

記者王俊忠／台南報導

36歲的陳小姐是一名上班族，工作壓力大，過去兩年常感到腹痛、腹脹，讓她煩躁的是，症狀經常發作，每週至少一次以上，通常排便後，腹痛會緩解，且腹部不適症狀會伴隨排便次數增加，但到胃腸科門診做許多檢查，都未發現異常。成大醫院評估診斷是俗稱腸躁症的大腸激躁症，患者使用「低FODMAP（低腹敏）飲食療法」後，腹脹、腹痛問題得到明顯改善。

成大醫院胃腸肝膽科主治醫師楊貳翔指出，根據「羅馬準則IV」的腸躁症診斷定義為在過去3個月中，每週至少一天有反覆發作的腹痛，並且符合以下兩種以上情況：症狀與排便相關、排便頻率及型態的改變。

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陳小姐在排除腫瘤、感染、發炎性腸道疾病等其他器官上的病變後，最後診斷是腸躁症。

楊貳翔表示，腸躁症在台灣盛行率約23%，好發於女性。除了規律運動、紓緩壓力與藥物治療外，也可從調整飲食著手。研究顯示，運用低腹敏飲食原則能減輕腸躁症的嚴重度，包括改善腹痛、腹脹、大便型態、頻率、便急、腹痛天數。

楊貳翔說明，FODMAP代表發酵性的寡醣、雙醣、單醣及多元醇，這是一群短鏈碳水化合物，具有不易被腸道消化或吸收及迅速被細菌發酵的特性。高FODMAP食物抵達小腸時，移動慢且將水份帶入腸道，在進入大腸時，會被腸道細菌發酵產生氣體，這些多餘的氣體與水份會導致腸壁拉伸和擴張。腸躁症病人因腸道過度敏感，拉伸腸壁會使患者出現疼痛、不適症狀。

楊貳翔表示，像茄子、四季豆、哈密瓜、葡萄、杏仁奶、無乳糖牛奶、雞蛋、海鮮、玉米片、燕麥、黑巧克力、糙米糖漿、澳洲堅果、花生、南瓜籽等都是低腹敏（低FODMAP）食物，較適合腸躁者患者使用，建議這類患者可與醫師、營養師討論適合的飲食清單，創造更健康的生活型態。

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