【弓箭保齡球】透過射出的安全箭，把保齡球擊倒。（記者陳宇睿／攝影）

記者姜凱玲／報導

射箭也能這樣玩！厭倦一成不變的旅遊景點嗎？不妨在休假時來趟一日射箭體驗活動，當個厲害的神射手吧！

相信許多人到夜市一定都有玩過各種射擊遊戲，化身厲害的神射手，不過想讓生活中多一點不同的挑戰嗎？不妨趁著休假來到位於台北內湖的西湖射箭場，靜下心拿起弓箭，來一場真正的「射箭」。西湖射箭場位於山林間，佔地約9千坪，為北台灣射箭人士的一塊淨土，不只有多項體驗活動，還能身處於優美的山林，享受著微風吹拂、芬多精的洗禮。

練核心後背雕體 習射內觀身心靈

總教練阿丹分享射箭運動，除了能訓練體能，鍛鍊核心肌群，強化後背肌群外，在心靈層面的養成，也能培養「不動心」的精神。射箭就像是瑜伽一般，是身心靈結合後將能量釋放的一項運動，追求標靶射擊的沉穩和堅毅。在習射的過程中，對於自身程度的了解及肌力的培養和運用，都將會進入一種「內觀」的境界，這也是射藝的一種。

結合足球、保齡球 多種射箭新體驗

西湖射箭場主要體驗項目為標靶PK、弓箭足球、弓箭保齡球、弓箭生存戰、弓箭攻防戰、飛靶射擊、移動靶射擊、原野弓箭闖關、溯溪攀爬等多項射箭主題園區活動。來到這裡，首先教練會宣導安全守則，播放基本動作影片，讓大家對於射箭有概念後，再實際教學指導，最後才會讓大家各自練習。

此外，這裡也符合國際賽事場地規範，是許多射箭好手練習的地點。不管是對於兒童肢體開發、專注力培養，青少年、手機族、筆電族等肢體矯正，或是讓長者享受後背肌群的使用與能量釋放的感覺，射箭運動都是一個非常好的選擇！

DATA

台北西湖射箭場

台北市內湖區內湖路一段91巷163號，0935-451-200，單人射箭輕體驗400元，約1小時，依現場狀況為主。主題式團體射箭體驗平日899元，假日1,099元，約3小時，依現場狀況為主，活動對象需國小2年級以上或體重30公斤，未滿12歲須提供家長姓名，http://www.archeryfun.com.tw。

【安全箭】可有效避免使用者受到穿刺性危險，以泡棉取代尖銳箭頭、以撞擊替代穿刺的效果，同樣達到射箭訓練的目的。（記者陳宇睿／攝影）

透過教練的指導，能讓人更了解射箭的技巧與精華。（記者陳宇睿／攝影）

【弓箭足球】可分為不同的競賽玩法，其中分兩小隊，用安全箭射擊足球，先將球射回原點的隊伍獲勝。（記者陳宇睿／攝影）

【騎射】初學者以簡單的騎馬機為主，感應式的騎馬機需有一定的程度，並在教練的指導下才可使用。（記者陳宇睿／攝影）

在射箭時保持內心平靜，專注在手上的弓箭與眼前的箭靶上。（記者陳宇睿／攝影）

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