離開
進入心靈防疫 優先照顧好情緒
居家檢疫不得不待在小空間不能外出，難免會有心理壓力。（記者周敏鴻攝）
〔記者徐聖倫／台北報導〕一名里幹事表示，防疫期間不少人被居家檢疫或隔離，由於不得不待在小空間不能外出，難免會有心理壓力，也有人可能產生孤寂感，因此除了里幹事、警方等會前來關懷，各縣市都設有讓居家檢疫者不孤單的關懷服務，需要者可打縣市關懷服務電話。
社工建議，居家檢疫民眾，除了要保持平和情緒度過檢疫期，也要懂得放寬心，有人喜歡上網，利用這段空閒時期多上一下無妨，只要不過度就好，或者看電視、看書都好。
此外，可多與熟識、信任的親友、同事、同學保持訊息聯繫或聊天，是排遣無聊、減輕心理壓力，或去除煩躁、緊張的有效方法。
至於有家人在檢疫，家人至親間的陪伴非常重要，但要做好防範無虞感染。還有，長期待在住所，最好適度做些居家可以從事的簡易運動或活動，比如熱身操等。
社工表示，防疫期間不止是身體要防疫，醫療界也提倡要非常著重心理健康面的防疫，把自己的情緒照顧好，才不會因壓力、某些狀況，或憂煩的事導致心情低落。
